СКРЫВАЕМ НЕДОСТАТКИ ФИГУРЫ

В бег многие приходят за красивой фигурой. В майке и шортах многим не комфортно, ведь будут смотреть, а тело далеко от идеала. Зимой с этим нет проблем.

ПОЛЬЗА:

Чтобы не замёрзнуть на тренировке - нужно надеть 3 слоя одежды, а они уж точно скроют любые недостатки!

За 3 месяца зимы, бегая на низком пульсе, вы скинете от 3 до 5 кг и станете стройнее! Достоверно!

Бег зимой - отличный базовый период, когда можно плавно набирать объемы от первых 5-7 км в неделю до 60-70 км в неделю! Это и есть “фунадмент бегуна”.

ПРЕОДОЛЕНИЕ СЕБЯ!

Заставить себя выйти на мороз и выполнить пробежку - это уже большой шаг!

Однажды пробежавшись на морозном воздухе / скользком покрытии / под холодным ветром, вы поймёте, что теперь готовы ко всему и бояться вам нечего!

А каждый такой “раз”, когда вы выходите зимой на тренировку - а это будет ±40-50 раз за зиму - вы поймете, что становитесь непобедимыми!

Так что, не ищите оправданий!

Три слоя на себя, шнурки на двойной узел и вперёд!

#ГТО#комплексГТО#подтяниськдвижению#Ленинск-КузнецкийМО

(материал опубликован без изменений)